EXTRÁK
A mentális és fizikai jóllét jegyében.
ÁJURVÉDIKUS ÖNISMERET
Önfelfedezés az Ájurvéda tükrében.
Egy 3 alkalmas, privát mini tréning. Komplex ájurvédikus alapozó az elementáris önismeret jegyében.
1. VÁTA – a Szél lecsendesítése
A levegős-éteri énünk megismerése & balanszírozása
2. PITTA – a Tűz éltető lobogása
A tüzes-vizes énünk megismerése & balanszírozása
3. KAPHA – a Víz áramoltatása
A vizes-földes énünk megismerése & balanszírozása
Az első találkozás előtt elküldök számodra egy részletes és teljes körű dosha tesztet, amit kitöltve visszaküldesz nekem a találkozásunk előtt legkésőbb 3 nappal.
Ezt követően 3 alkalommal találkozunk, személyesen vagy online formában és mindegyik alkalommal 1-1 ájurvédikus dosha mentén haladva ismerkedsz a benned lévő elemek tulajdonságaival és a balanszírozásuk módszereivel.
Minden alkalom után kapsz az adott doshára vonatkozó egyszerűen használható kézikönyvet, ami vizuális élményt adva tartalmazza az egyensúlyozáshoz nélkülözhetetlen tudnivalókat, plusz egy praktikus doshikus bevásárló listát.
A privát mini kurzuson részt vehetsz egyedül vagy pároddal, barátaiddal is. Ideálisan maximum 3 főt tudok fogadni a privát mini kurzuson, hogy minőségi figyelem juthasson minden résztvevőre.
Az időpontokat közösen határozzuk meg, az alkalmak között legalább 1 hétnek el kell telnie.
A díja összesen, létszámtól függetlenül: 44.995 Ft.
Tartalmazza az előzetes dosha tesztet, a 3x90 perces személyes vagy online találkozót és a digitális kézikönyveket.
Jelentkezz emailben az info.elememben@gmail.com címen vagy az alábbi gombra kattintva a számodra legmegfelelőbb platformon, social felületen..
LIFE&ART COACHING
A kreatív mentál fitness
A coaching alapvetően olyan, mint egy mentális edzés. Megedzi azokat a mentális izmaidat, amelyeket a mindennapi problémamegoldások, a stresszkezelés, a hétköznapi kommunikáció és a változások adaptálása során használsz. Az art coaching mindezt színessé, érzékelhetővé és kézzelfoghatóvá varázsolja.
A coaching ülések során a jelenre és a jövőre koncentrálunk, nem kutatjuk és nem elemezzük részleteiben a múltat. Abból indulunk ki, ami most van, a múlt minimális szerepet kaphat, mert rájöhetsz időközben, hogy milyen múltbeli esemény vagy minta okozza a mostani állapotot, de a figyelmet mindig a jelenből a jövő felé irányítjuk.
Mindezt pedig nem csupán bal agyféltekés üzemmódban tesszük, hanem mélyebbre megyünk, mozgósítjuk a jobb agyfélteke régióit is, a művészetek és a kreativitás eszköztárát hívjuk segítségül.
A coaching folyamat során professzionális támogatást, de ami annál sokkal fontosabb, hogy aktív jelenlétet és értő figyelmet adok számodra. Olyan minőségi énidőt tapasztalhatsz meg ezáltal, amiben elkezdheted kibontakoztatni a benned rejlő képességeket, és rátalálsz a saját megoldásaidra, amik a legmegfelelőbbek a számodra.
Már néhány coaching ülés is azt eredményezheti, hogy képessé válsz megoldani az aktuális szituációt, amiben éppen vagy és felvértez olyan eszköztárral, amit a jövőben, önállóan is tudsz alkalmazni, a mindennapi életed során.
Témák, amikben támogató partnered lehetek:
-
önismeret – önbizalom – önértékelés, hiányállapotból az elégedettségbe
-
transzformatív változások megélése
-
párkapcsolati nehézségek, megrekedés, veszteség
-
elmaradt vagy nehezített gyermekáldás
-
karrierút, pályaorientáció, pályamódosítás
A coaching folyamat személyes vagy online találkozás formájában történik. Egy téma maximum 5-10 alkalomból áll. A díja 15.000 Ft alkalmanként. Egy ülés általában 75 perc.
Keress bizalommal és jelentkezz be hozzám coaching folyamatra.
MEDIÁCIÓ
Konfliktusos helyzetek békés rendezése
A mediáció során lehetőség van arra, hogy a konfliktusban álló felek máshogy kommunikáljanak egymással, mint azt a kialakult helyzetben, egymás között képesek megtenni. A mediátor szerepe valóban egy közvetítő szerep, egy híd lehet a két ember között.
A mediációs ülés célja, hogy a felek meghallják egymás hangját, hogy a megfelelő, jól szabályozott és védett körülmények között tudják tisztázni a helyzetet és a kialakult konfliktust.
A mediációs tér olyan ítélkezésmentes és támogató közeg, amiben van lehetőség a felekben lévő igények és elvárások közlésére, melyek valójában az érzelmek és szükségletek megfelelő formában történő kifejezése. A folyamat során kialakul a megértés a saját és a másik valódi szükségletei felé és erősödik a felelősségvállalás a saját életért és a közös kapcsolódásért.
A konfliktusok tisztázásának lehetősége mellett olyan kommunikációs és konfliktuskezelési módszerek birtokába kerülnek a felek, amik lehetőséget adnak egy harmonikusabb és kiegyensúlyozottabb életre.
A mediáció folyamata több találkozásból áll.
Első lépésként mindkét féllel külön-külön találkozom, és előkészítő beszélgetés tartunk 60 percben, ahol négyszemközt be tudja mutatni a saját álláspontját.
Majd elérkezik a közös találkozás, a mediációs ülés, ami egy alkalommal 2-3 órát is igénybe vehet és több alkalomból is állhat.
Az utolsó mediációs ülésen írásba foglaljuk a felek között megszületett megállapodást, melyet emailben küldött jóváhagyással erősítünk meg.
A Mediációs folyamat díjazása a következő:
Előkészítő beszélgetés, 60 perc / ügyfél: 12.000 Ft
Mediáció, 2-3 óra / alkalom: 35.000 Ft
Közvetítői (mediátor) igazolványom nyilvántartási száma: T/003468.
!! Fontos információ, hogy mediációt kizárólag személyesen tartok, így ez a szolgáltatás csak akkor elérhető, amikor Magyarországon tartózkodom. Ha szeretnéd, hogy én kísérjelek Benneteket ebben a folyamatban, kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot és egyeztetjük a részleteket.
Ügyfél visszajelzések
“Nagyon-nagyon köszönöm! Imádom, hogy ilyen
klassz perspektívát tudsz adni mindig.”
Dia, Magyarország